Motive Olun ve Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Geliştirin : Yemek günlüğü aracılığıyla diyetinize ve beslenmenize odaklanın, yediğiniz her şeyi takip edebilir.Kesinlikle yeme alışkanlıklarını bozar ve motivasyon sağlar.Genel olarak, her ayın arkasındaki aylık incelemenin tasarımı sayesinde, ilerlemenizi takip etmeyi kolaylaştıran vücut ölçümlerinizi takip edebilirsiniz.4 Ayda Wellness Journal ile Yaşam Tarzını Dönüştürün : 16 haftada bir sağlık planlayıcısı oluşturun, günlük sayfa kategorize edilir, birisinin kahvaltıdan akşam yemeğine kadar her bileşen için (6 satır olması nedeniyle) miktar, kalori, yağ, karbonhidrat, lif ve protein sağlaması gerektiğini ima eder ve her sayfada ruh hali, enerji vardır ve doldurulması gereken aktivite seviyeleri.Son olarak, egzersiz ve antrenmanı kaydetmeniz için mermi bölümü vardır.Hedeflerinize Bağlı Kalın : Yemek planlayıcımızda baştan sona ilerlemeyi kaydetmek için farklı alanlar vardır.Başlangıç noktasını yazın ve en iyi 5 hedefi belirleyin, aylık aktiviteleri planlamak için aylık takvimler, beslenmenize odaklanmak için günlük diyet planlaması ve exercise.At ürün tablosunda, kolay başvuru için en sevdiğiniz yiyecekleri (kategoriye göre) ve besin değerlerini listeleyebilirsiniz.Ekstra 3 Yaprak Çubuk ve Fonksiyonel Tasarım : Bu ağırlık günlüğü ve planlayıcısı, 5,6 x 8,5 inç ölçülerinde A5 boyutunda gelir.Kaliteli kağıt kanama yapmaz.Kapalı tutmak için elastik parçalı vegan deri kılıf, 3 şerit yer imi ve kalem halkası, beraberinde gelen çıkartmaları tutmak için arkada cep.Garanti ve Geri Ödeme : EPEWİZD sağlıklı günlüğümüz ve diyet planlayıcımız tüm çalışmalara söz verdi.Bu diyet planlayıcısından memnun değilseniz, herhangi bir soru sormadan geri ödeme veya değişim için başvurabilirsiniz!Bu sağlıklı yaşam ve egzersiz izleyici günlüğüyle ilgili herhangi bir sorun yaşarsanız, lütfen bizimle iletişime geçin, derhal çözmenize yardımcı olacağız!.Adım 1 Şu anda vücut ölçümünü kaydetmek ve resim koymak için başlangıç noktasını kullanma.Adım 2 Ulaşmak için en iyi 5 hedefi belirleyin, motive olacaksınız.Adım 3 Etkinliği kaydetmek ve uzun vadeyi aylığa ayırmak için aylık yayılma.Adım 4 Günlük izleme sayfaları meals.It toplam kalori, karbonhidrat, yağ ve protein ve birçok güzel özellik, ruh hali, enerji, uyku, kilo ve egzersiz için bir yer için sütunlarla alt toplamları toplamak için alana sahiptir.Adım 5 İlerlemenizi yansıtmak için aylık inceleme.
